رياضات

2 اصبع البولينج نصائح


يمكن أن ينتج عن نمط الإصبعين المزيد من الضربات عند تنفيذها بفعالية.

توماس Northcut / Photodisc / غيتي صور

في حين يستخدم معظم الرماة قبضة كروية تقليدية بإصبعين وإبهام ، فإن أسلوب الإصبعين شائع لدى بعض عشاق البولينج. من السهل معرفة السبب. يعمل الإصدار ذو الإصبعين على إنشاء خطاف طبيعي على الكرة يمكن أن يؤدي إلى عدد كبير من الضربات عند تنفيذها بشكل صحيح. نمط البولينج ذو الإصبعين ينطوي على مخاطرة أكبر ولكنه يوفر مكافآت عالية محتملة إذا كنت تستطيع السيطرة عليها.

كيفية السيطرة على الكرة

أول نصيحة يجب أن تعرفها عن البولينج بإصبعين هي كيفية الإمساك بالكرة. أدخل أصابعك الوسطى والخاتم في الثقوب الأمامية. إذا كنت تستخدم كرة بطرف الإصبع ، فلن تتسع أصابعك تمامًا في الثقوب ، مما قد يساعدك على وضع منحنى أكثر على الكرة وحماية أصابعك من الالتصاق في الثقوب. ضع الكرة في راحة يدك بينما تقوم بتمديد الفهرس والأصابع الوردية للخارج والإبهام على طول الجزء الخلفي من الكرة.

تنفيذ ربط فعال

يقوم الإصدار ذو الإصبعين بإنشاء خطاف شديد على الكرة عند إلقائه بشكل صحيح. يتم إبهامك خارج الرمي ويخرج إصبعان فقط من ثقوب الكرة ، مما يتيح لك استخدام معظم يدك لتطبيق خطاف. الطرف الرئيسي هو تحرير الكرة أثناء لف أصابعك إلى أعلى وإلى جانب الكرة ، وتحويل معصمك قليلاً. يجب أن يحدث الإطلاق أثناء تأرجح ذراعك للأمام ويشير ذراعك إلى الأسفل مباشرة على الأرض. يختلف مقدار الوقت الذي يستغرقه تعلم هذه التقنية باختلاف اللاعب ، ولكن يمكنك تنفيذ الخطاف ذو الإصبعين بأي كرة منزلية تقريبًا.

تحدي قطع الغيار

الجانب السلبي الأكبر لمقاربة الإصبعين هو قطع الغيار. التقاط قطع الغيار باستخدام خطاف كبير يمثل تحديًا كبيرًا. يصعب التحكم في طلقة الإصبعين أو تطوير التناسق معها ، خاصةً عندما تضبط ظروف حارة مختلفة. إن أفضل استراتيجية احتياطية لديك هي استخدام قبضة ثلاثية الأصابع التقليدية. استخدام ثقب الإبهام سيزيد من سيطرتك على الكرة ويقلل من الخطاف. يختار بعض الرماة حتى رمي كرة بلاستيكية منفصلة لقطع الغيار. تنزلق الكرات البلاستيكية بشكل أكثر سلاسة أسفل الممر. هذا يحد من الخطاف ويمنحك مسار أكثر إحكاما.

الممارسة ، الممارسة ، الممارسة

البولينج بإصبعين يصعب إتقانه. إذا كنت جادًا بشأن التحسن ، فالممارسة المنتظمة ضرورية. حدد موعدًا لدورة واحدة على الأقل كل أسبوع للعمل على المهارات. تبدأ صغيرة وزيادة تدريجيا وقت الممارسة الخاص بك أسابيع لمتابعة. التركيز على تقنية واحدة معينة في وقت واحد. على سبيل المثال ، ركز جلسة واحدة على الممارسة المتكررة للنهج المكون من خمس خطوات أو ثلاث خطوات الذي ترغب في توظيفه في ألعاب الدوري إذا لعبت في منافسة. دفع نفسك في الممارسات. ارمي الكرة بنفس السرعة التي تريد لعبها في بطولات الدوري والبطولات. هذا سيزيد من التحمل في ذراعك وساقيك.

شاهد الفيديو: ماتستطيع سلحفاة ان تفعل بك السلحفاة القاتلة او القاطعة (أغسطس 2020).