موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

رياضات

كيف تضرب الكرة اللينة السريعة المعدلة بشكل أفضل

الحصول على مساعدة في النموذج الخاص بك إذا كنت لا تحصل على تعليق منه. Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ربط كرة الجولف 2 هل تزوير اللقطة لاكروس 3 ماذا يفعل البصق على لعبة البيسبول عند إلقائها؟ 4 مزايا مقابل الشرقية Continental Grip in Tennis القاعدة الأولى في ضرب الكرة اللينة السريعة المعدلة هي: لا تعاملها مثل كرة بطيئة.
إقرأ المزيد
رياضات

هل الملاكمين في الغالب بوشوبس لأعلى الجسم؟

تعتبر الحقيبة الثقيلة جزءًا لا يتجزأ من تمرين الملاكم العلوي. الرؤية الرقمية. / صور الرؤية الرقمية / غيتي مقالات ذات صلة 1 دروس في السعرات الحرارية للملاكمة والسعرات الحرارية 2 ما هو الغرض من كيس التثقيب؟ 3 تمارين محددة للبيسبول 4 من الملاكمين من برنامج تمارين وزن الجسم للعسكريين لديهم أنواع مختلفة من الجسم ومناطق مختلفة من القوة.
إقرأ المزيد
رياضات

ملخص لقواعد كرة القدم الاحترافية

سيتم طرد اللاعب لارتكابه جريمة خطيرة. Scott Heavey / Getty Images صور الرياضة / Getty مقالات ذات صلة 1 هل يمكنك تسجيل نقاط مباشرة في كرة القدم؟ 2 حدود زمنية لعبة كرة القدم 3 معلومات عن قواعد كرة السلة 4 ما هو شبه منحرف وراء هدف الهوكي؟ سواء كنت تشاهد أفضل الفرق المؤيدة في العالم تخوضها في كأس العالم للأندية أو تشارك في إحدى مباريات دوري كرة القدم الكبرى في أمريكا ، تتبع الفرق المحترفة في جميع أنحاء العالم نفس مجموعة القواعد.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

بدائل لأكياس الرمل في القرفصاء

القرفصاء الحديد العادية هي بديل جيد لأكياس الرمل. ديفيد روجرز / غيتي إيمجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 Kettlebell Swings Vs. Hindu Squats 2 Great Butt & Thigh للتدريبات 3 تمارين من الحديد لتدريب النساء على الوزن 4 تمرين حول القرفصاء يعمل تدريب Sandbag للأرجل والساقين هو وسيلة فعالة لممارسة التمارين مع الحد الأدنى من المعدات.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

مستويات متسلق درج

يعمل متسلقو الدرج على نفس عضلات المشي. جورج دويل / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 كيف يتغير معدل ضربات القلب لديك مع تمارين مختلفة 2 ما هي متوسط ​​سرعة درج السائر؟ 3 متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء ركوب الدراجات 4 ما هو نوع من اختبارات الدم المستخدمة لتليف الكبد؟
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

يمكن أن تمتد الكثير يكون سيئا؟

يمكن أن يؤدي الإمتداد بعيدًا أو استخدام شكل رديء إلى إصابة. مصدر الصورة / الرؤية الرقمية / صور غيتي مقالات ذات صلة 1 تمرينات سلبي ونشط 2 عيوب التمدد 3 ما هو مقدار التمدد الذي يتطلبه تضييق العضلات؟ 4 تمارين تمددية لتخفيف عضلات القرحة يقول كل من المجلس الأمريكي للتمرين والكلية الأمريكية للطب الرياضي أن التمدد عنصر مهم في برنامج تمارين جيد.
إقرأ المزيد